القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار الاخبار

فوائد وأضرار حليب الصويا للنساء وللرجال وللأطفال

لبن الصويا يتم إستخراجه من فول الصويا بأساليب معينه وهناك بعض المؤسسات التي تقوم بإنتاج لبن الصويا وتوفيره في منافذ بيع السلع الغذائية, ولبن الصويا له الكثير من المزايا فهو يمكن أن يحل محل اللبن البقري لمن يتكبدون من حساسية الألبان كما إنه يحتوى على نسبة عالية من البروتين والتي تساوى نسبة البروتين في اللحوم ولكن بتكلفة أقل بكثير, وله الكثير من المنافع للنساء وللأطفال كما إنه له أضرار وذلك ما سوف نتداول في ذلك النص.

القيمة الغذائية لحليب الصويا

لبن الصويا من السلع الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات المهمة لصحة الجسد فهو يحتوى على فيتامين ب2 وفيتامين ب12 كما يحتوى على الكثير من المواد المعدنية مثل الكالسيوم والحديد ويحتوى على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي تعين على تقوية المناعة, كما إنه يحتوى على نسبة عالية من البروتينات والتي تعادل البروتين الموجود في اللحوم.

فوائد وأضرار لبن الصويا للنساء


إمتيازات لبن الصويا للنساء فهو يحتوى على مواد توازى هرمون الأستروجين نحو السيدات ويحتوى على مركب الإيسوفلافون والذي يعين على تكبير الضرع وارتفاع الأشكال الأنثوية في الجسد ويعالج مشكلات الشعر والبشرة ويعالج إشكالية هشاشة العظام والتي تتعرض لها المرأة بعد إنقطاع الطمث ويحافظ على وزنها ويمنع البدانة.

أضرار لبن الصويا للنساء فالإكثار منه قد يعرض المرأة لعدة المخاطر مثل الإصابة بسرطان الرحم والضرع كما إنه يسبب أضطرابات في الهرمونات الأمر الذي يترك تأثيره على الدورة الشهرية يسبب مشكلات في الغدة الدرقية والإفراط في تناوله يسبب أحمرار في البشرة والحكة.

وينصح بعدم تناول لبن الصويا لكلا من المرأة الحامل والمرضعة فهو يترك تأثيره على الجنين ونمو الطفل.

فوائد لبن الصويا للصحة

يحتوى على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسد كما إنه يعين على دواء الكثير من مشكلات الجسد وخصوصا للنساء, وهنا سوف نعرض مزايا لبن الصويا للصحة.
  • لبن الصويا يحتوى على نسبة قليلة من الدهون والدهون المشبعة والذي يعين على قلص نسبة الكوليسترول في الدم والحفاظ على صحة الفؤاد ويمنع تصلب الشرايين وأمراض الفؤاد.
  • يحافظ على صحة العظام حيث يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم والذي يعين على تقوية العظام ويمنع هشاشتها.
  • يُعد غذاء مهم لمن يتكبدون من حساسية الألبان والنباتيين فهو يحتوى على نسبة عالية من البروتين الذي يبقى في الحيوانات ويمكن تناوله عوضا عن اللبن البقرى.
  • يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويحمي الجسد من مشكلات الأمعاء.
  • يعين على دواء مشكله السكر ويمنع حدوث أي تطور له.
  • يعين على تقوية مناعة الجسد.
وينصح بعدم تناول لبن الصويا لمرضي النقرص فهو يحتوى على نسبة عالية من البيورين.

فوائد  لبن الصويا للرجال

يحتوى على سيارات تعادل هرمون الأستروجين في الجسد والهام للغاية لصحة الرجال حيث يوازن من إصدار هرمون التيستوستيرون عن الرجال ويحميهم من الإصابة بسرطان البروستاتا.

ولكن الإكثار من تناوله يسبب التضاؤل الجنسي نحو الرجال وضعف الحيوانات المنوية الأمر الذي يخفف التمكن من الإنجاب ويسبب خلل في الهرمونات التي تؤدي في الخاتمة إلى سرطان الخصية.

فوائد وأضرار لبن الصويا للأطفال

يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم المهم لبناء العظام والحفاظ على صحة الأسنان ويعالج حالات الإمساك نحو الأطفال, كما إنه يقي الطفل من الإصابة بالسرطان والسكر والكوليسترول في المستقبل, كما إنه يحتوى على نسبه عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن المهمة لبناء جسد الطفل.

أضرار لبن الصويا للأطفال فكثير من الدراسات أثبتت إنه يسبب توحد للأطفال كما إنه يعين على تضاؤل مناعة الجسد ويسبب حساسية غذائية, كما إنه داع في عسر الهضم للأطفال والتهاب الجيوب الأنفية ومشاكل في الغدة الدرقية ومنع إمتصاص الجسد لبعض المواد المعدنية المهمة والإصابة بفقر الدم.

ولذلك ينصح بمنح لبن الصويا للأطفال ولكن على نحو وسطي بمعدل كوب أو كوبين في هذا النهار للأستفادة منه وتجنب أضراره.

فوائد لبن الصويا للشعر وللبشرة

عديد من مؤسسات مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة تستخدم لبن الصويا في منتجاتها فهو يعين على إصدار مادة الكولاجين المهمة لصحة البشرة ويعين على تحديث خلايا الجلد ويمنع إشارات الريادة في العمر وإشارات الإتساع ويمنحك النداوة والبشرة الشبابية.

لبن الصويا له مزايا عديدة للشعر فهو يستعمل في الكثير من وصفات للعناية بالشعر فهو يعين على دواء تساقط الشعر ويزيد من كثافته ونموه ويعالج بصيلة الشعر الضعيفة ويعالج جفاف الشعر.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع