القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار الاخبار

فوائد لحم الأرنب للسمنة والحامل

لحم الأرانب من اللحوم المفضلة نحو العديد من الناس وخصوصا لمن يتكبدون من الكوليسترول ومشاكل في المعدة فهو سلس الهضم كما إنه يحتوى على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية ولذلك فهو من الأطعمة المفضلة لمن يتبعون نسق غذائي صحي ويسعون الي ضياع الوزن, كما إنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الإنسان, وهنا سوف نعرض إمتيازات لحم الأرنب لعلاج مشكلات الجسد.

القيمة الغذائية للحم الأرنب

لحم الأرنب من اللحوم البيضاء والتي تحتوى على نسبة مرتفعة من الفيتامينات مثل فيتامين ب3 وفيتامين ب12 وفيتامين ب6 وفيتامين أ والنياسين والعديد من المواد المعدنية مثل الفسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك والصوديوم, كما أنه غني بالبروتين والألياف الغذائية والأملاح المعدنية, فتناول ما يعادل 100 جرام من لحم الأرنب يمد الجسد بـ:
  • 06 غرام من البروتين
  • 197 من السعرات الحرارية.
  • 05 غرام من الدهون.
  • 27 مليغرام من الحديد.
  • 263 مليغرام من الفسفور.
  • 09 مليغرام من فيتامين ب1.
  • 2 مليغرام من فيتامين ب2.
  • 4 مليغرام من فيتامين ب3.
  • 47 مليغرام من فيتامين ب6.
  • 30 ميكروغرام من فيتامين ب 12.
  • 27 مليغرام من الزنك.
  • 47 مليغرام مت الصوديوم.
  • 19 مليغرام من الكالسيوم.
  • 383 مليغرام من البوتاسيوم.
  • 21 مليغرام من المغنيسيوم.

فوائد لحم الأرنب للصحة


يشارك في الحفاظ على صحة الفؤاد فهو خالي من الدهون المشبعة والكوليسترول ويحافظ على الأوعية الدموية ويمنع تصلب الشرايين ولذلك ينصح بيه لمن يتكبدون من أمراض الفؤاد والكوليسترول.
  • يعين على دواء ازدياد ضغط الدم فهو يحتوى على نسبة عالية من الصوديوم
  • يحافظ على صحة الجهاز العصبي للجسم فهو يحتوى على البوتاسيوم والماغنسيوم.
  • يحمي الجسد من الإصابة بالسكتات الدماغية وجلطات الفؤاد.
  • يعزز من الجهاز المناعي للجسم.
  • يعين على أرتفاع نسبة الهيموجلوبين في الدم ويعالج فقر الدم والأنيميا.
  • يعين على تشييد العضلات وأنسجة الجسد.
  • يعين على تقوية الأداء الذهني والفكري للإنسان فهو يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم والزنك.
  • يحتوى على نسبة عالية من البروتين والذي يعادل دجاجتين.
  • يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم المهم لصحة الأسنان والعظام ويمنع هشاشة العظام.
  • من الأطعمة المهمة لمن يتكبدون من عسر هضم.
  • يقوى من الإمكانيات الفكرية ويقلل من عدم التذكر.

فوائد لحم الأرنب للحامل

تمد الحامل بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تتطلب لها طول مرحلة الحمل ويعين على بدل الجسد بالعناصر الغذائية والتي تفقدها لتغذية الجنين كما يعين على تشييد وتقوية الجنين, وهو من الأكلات سهلة الهضم والتي لا تضيف إلى الوزن.

فوائد لحم الأرنب للجنس

يحتوى على عنصر الزنك والذي يعين على دواء العقم نحو السيدات وغلاء خصوبة المرأة, كما إنه يُعد من المأكولات المهمة لارتفاع القدرة الجنسية نحو الرجال ويعين على تفعيل الجهاز المناعي للجسم ويعزز من الدورة الدموية.

فوائد لحم الأرنب للتخسيس

لحم الأرنب من المأكولات الغنية بالبروتين والتي تعين على تشييد الجسد ولكن يحتوى على نسبة قليلة من الدهون وخالي من الكوليسترول, ولذلك فهو يعين على التخلص من الوزن الزائد ومنح الجسد النشاط والطاقة الضرورية ويعطيكي الإحساس بالشبع لأطول مرحلة ممكنه.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع